Еда и напитки - Еда - Зеленый Гремлин Дип


Адреса rintal.








Делает около 2 чашки (500 мл)
Дети любят макать! Разрезали разноцветные палочки из сладких овощей, таких как перец, огурцы и сладкий горошек .
2 чашки (500 мл) хорошо приготовленный или консервированный горох нут  или фасоли, промыть и drained1/3 чашки (80 мл) свежего лимонного juice3 ч. л. (15 мл), льняное или масло грецкого ореха, или 1 1/2 чайные ложки (7 мл) рыба или оливковое oil3 ч. л. (15 мл) кунжута блюда, или 6 ч. л. (30 мл) tahini3 зубчика чеснока, chopped1/2 чайной ложки (2 мл) розовый рок или серая морская соль 1 ч. л. (5 мл) молотый тмин или имбирь powder1 1/2 чашки (350 мл) замороженного нарезанного шпината, разрыхленный
Промойте хорошо, затем с остальными ингредиентами в кухонном комбайне. Процесс пока не очень гладко, затем поместите в сервировочную миску, накройте и охладите до подачи на время.
Каждый 1/4 стакана (60 мл) порция содержит: 556 кДж; 5 г белка; 6 г жиров (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 17 г углеводов (0 г Сахаров 4 г волокна); 349 мг натрия
источник: “на обед угощения дети будут любить“, вы живы и nbsp;Австралия #18, лето 2013





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Зеленый Гремлин Дип Зеленый Гремлин Дип