Спорт и Фитнес - Футбол - Дриблинг упражнения и процедуры каждый хороший футболист должен овладеть



Дриблинг-это часть ног, части выносливость, и часть рукоятки. Есть упражнения, которые вы можете использовать, чтобы убедиться, что ваши ног улучшает, и поможет вам получить больше дриблинга, скорости и навыков. В футболе, дриблинг является одним из самых важных аспектов игры. Проще говоря, капать средство, чтобы использовать ваши ноги, чтобы забрать мяч мимо защитников, к цели. И научиться вести мяч, как лучший в игре, вы, возможно, захотите, чтобы пройти через некоторые из следующих упражнения, которые помогут вам улучшить свои навыки.

--- Стандартные размеры и размеры футбольного поля

Дриблинг Дрели
Вещь с футбольной тренировки, что вы должны сделать свои собственные основные движения. Вы можете практиковать с одного защитника, двух защитников, или любое количество защитников; факт остается фактом, что вы должны проанализировать свои сильные стороны, свои слабые стороны и работать над ними. Поэтому, хотя эти упражнения помогут вам практиковать дриблинг, Искра становится через защитников придется самостоятельно. Все-таки, вот несколько вещей, которые вы можете иметь в виду.
В то время как дриблинг, важно, что вы держите мяч близко к вашим ногам, как вы можете. Пинать мяч слишком далеко от вашего тела дает возможность защитнику забрать ее у вас. Держать мяч, крепко прижав к вашим ногам.
Вы также должны знать, что одна из ваших ног является доминирующей. Некоторые игроки настолько опытный, чтобы уметь вести мяч обеими ногами.
Быстроногий была одна из фраз, с которыми я сталкивался, и дриблинг был первое, что пришло в голову. Ваши ноги должны быть шустрые, и ваш ум предупреждение. Вы должны быть в состоянии двигаться в быстрые радикальные движения, а не в тяжелой ногой лесопиления один.
И, наконец, посмотреть. Если вы держите ваши глаза на мяч во время дриблинга, Вы не будете знать, когда соперник приближается к вам. Дриблинг должно произойти по собственной. Ваши глаза должны быть обучены на поле, а не на мяч.
Теперь, как дриблинг произойдет само по себе, не глядя на ваши ноги? С помощью этих учений. Вы можете смотреть первые несколько раз, но через некоторое время, вы будете точно знать, что ты делаешь.

--- Кто Придумал Футбол? Один вопрос на всех наших умах

Вокруг конусов
Здесь, игрок ставит 10 конусов 1. 5 до 2 футов друг от друга. Затем он бежит вокруг конусов, делая фигуру-из-8с. Это основные упражнения, которые фокусируется на контроле мяча. Провернуть уровень сложности, выполняя это упражнение быстрее, и, держа шишки ближе друг к другу.

Получите и включите
Это упражнение нужно 4 игроков. Два нейтралы стоят на двух концах 20×10 двор. Двух игроков будет внутри коробки. Неактивные нейтральные будут пинать мяч в штрафную на одного из двух игроков внутри. Теперь, приемник должен получать мяч, повернуть, а затем вести мяч мимо защитника. Ключевой навык здесь-быстро повернуть с защитником за спиной и не потерять владение. Повторите это упражнение на переключение ролей нападающего и защитника.

Правонарушения-Защита
Для этого высверливают(,) вам нужно две команды. Обороняющаяся команда должна иметь 5 игроков, и атакующая команда должна иметь 3. Трое злоумышленников будут пытаться капать, чтобы пробиться к цели. Вы можете провернуть уровня сложности, уменьшая численность нападающих или увеличивая количество защитников. Главное здесь заключается в том, что нападающие должны обыграть хотя бы один игрок, прежде чем передать мяч.

Один-на-один прием и дриблинг
В этом упражнении, два игрока стоят трогательные два боковых-постов в цель. Тренер позиций двух конусов на краю штрафной, прямо напротив игроков, с вратарем стоять. По свистку, один нейтральный игрок передает мяч в центр штрафной. Оба игрока бегут от своих косяках, бег вокруг конусов. Один игрок ведет мяч и пытается забить, а другая пытается защитить.

Помните, что ничто не сравнится с регулярной практикой. Вы должны приучить себя делать все это каждый день, если вы хотите свободно говорить с ними. Используйте эти упражнения и советы, приведенные выше, и вы станете чемпионом дриблера!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Дриблинг упражнения и процедуры каждый хороший футболист должен овладеть Дриблинг упражнения и процедуры каждый хороший футболист должен овладеть